からだと心を癒やしてくれる１００種類のハーブ

出版社からのコメント

ラベンダー・アロエベラ・エルダーフラワー・キク・ヨモギ・エキナセア・シナモン・パセリ・レモングラス・クランベリー・サフラン　ｅｔｃ生活に取り入れてみたいハーブを１００種類集めました。〜〜〜掲載したハーブの一部をご紹介〜〜〜リラックスしたいなら・・・ラベンダー・ジャーマンカモミール・ユズ・リンデンきれいな肌にしたいなら・・・アロエベラ・カレンデュラ・サラダバーネット・ローズ風邪対策や疲労回復に・・・エキナセア・シソ・ジンジャー・ユーカリ・リコリス胃腸の健康やデトックスに・・・コリアンダー・シナモン・ダンデライオン・フェンネル女性の健康のために・・・アンジェリカ・イランイラン・クランベリー・ローズマリー生活習慣の予防に・・・アーティチョーク・ガーリック・ステビア・ミルクシスル〜〜〜★ハーブの楽しみ方・いろいろ★＊ハーブティーにして飲む＊お料理に添える＊お肉や魚の臭み消しに＊ドレッシングやソースに使う＊チンキにして化粧水や湿布に利用する＊ポプリやサシェにして香りを楽しむ＊ハーブバスで香りを楽しみながらリラックス＊防虫剤やスキンケアに使う＊クラフトの材料として　　など〜〜〜お気に入りのハーブを見つけるためにゆったりした気持ちでページをめくってみてください。自分に合ったハーブを生活に取り入れることで、リラックスタイムだけでなく仕事や活動時間も心地よく過ごすことにつながり、からだと心の健康に役立てることができます。